A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج قهوه ای، با هویج و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه

برنج قهوه ای، با هویج و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه

23 نظر

برنج قهوه ای، با هویج و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه کد 2344550

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

105

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.82گرم
چربی های اشباع شده 0.213G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 170 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.7گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 0.7 G
پروتئین 		2.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج قهوه ای، با هویج و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه کد 2344550 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج قهوه ای، با هویج و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
14
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
21.72
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
886
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.092
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.29
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
90
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.3
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.8
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.213
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.071
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.162
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
105
کیلوکالری
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.82
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10.2
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
147
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.131
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.155
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
8.6
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.154
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.63
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
125
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.291
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.26
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
397
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
74.03
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
14
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.55
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.7
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
92
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
12.4
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.51
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
170
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.293
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ گوشت گاو ذرت شده روی گندم، با پنیر
ساندویچ گوشت گاو ذرت شده روی گندم، با پنیر
برگر گیاهی، روی نان، با پنیر
Quesadilla، تخم مرغ، با گوشت
کیک یا کاپ کیک، شکلات آلمانی
کیک یا کاپ کیک، شکلات آلمانی
مربا
میلک شیک، فست فود، شکلات
میلک شیک، فست فود، شکلات
رب سیب زمینی شیرین
ساندویچ روکش ماهی
برنج قهوه ای، با هویج و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
بشقاب من