A
B
C
D
E
F
G
H
J

نارنگی، خام

نارنگی، خام

23 نظر

نارنگی، خام کد 2344669

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

53

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.31گرم
چربی های اشباع شده 0.039G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.3گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 10.58 G
پروتئین 		0.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نارنگی، خام کد 2344669 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Tangerine, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نارنگی، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.042
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
16
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
138
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
16
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.2
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.065
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
26.7
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
155
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
34
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.376
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10.2
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
101
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
53
کیلوکالری
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.06
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
407
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.036
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.15
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
13.34
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
10.58
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.078
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.81
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.058
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.039
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
166
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.31
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
85.17
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، پمپ نیکل
مافین، سبوس گندم
مافین، سبوس گندم
کوکی، مرنگ
شام استیک سالزبری، NFS، غذای منجمد
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS از نظر نوع چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS از نظر نوع چربی
پاستا با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
رول تخم مرغ، با میگو
رول تخم مرغ، با میگو
نان، گندم کامل، با کشمش، برشته شده
نان، گندم کامل، با کشمش، برشته شده
نارنگی، خام
بشقاب من