A
B
C
D
E
F
G
H
J

انجیر، کنسرو شده

انجیر، کنسرو شده

23 نظر

انجیر، کنسرو شده کد 2344731

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

76

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.24گرم
چربی های اشباع شده 0.045G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.4گرم
فیبر رژیمی 2.2گرم
کل قندها 17.18 G
پروتئین 		0.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

انجیر، کنسرو شده کد 2344731 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fig, canned
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
انجیر، کنسرو شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
3
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.108
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.2
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.11
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
17.18
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
54
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.037
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
157
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
6
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.036
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.36
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.24
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.2
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.049
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
76
کیلوکالری
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.28
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.56
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
3.5
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
79.31
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.081
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
3
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
3
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.27
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.5
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.045
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.05
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.108
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تاپینگ، مارشمالو
آب نبات شکلاتی سفید
آب نبات شکلاتی سفید
سوپ نخود، با شیر تهیه شده است
شیر، تبخیر شده، NS از نظر محتوای چربی
شیر، تبخیر شده، NS از نظر محتوای چربی
سس، گوشت گاو، بدون چربی
سس، گوشت گاو، بدون چربی
فلفل، فلفل تند، خام
فلفل، فلفل تند، خام
قهوه، کافه موکا، بدون کافئین، بدون چربی
چیزبرگر دوبل، از فست فود، 2 عدد پتی متوسط
انجیر، کنسرو شده
بشقاب من