A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد میوه، از جمله مرکبات، با پودینگ

سالاد میوه، از جمله مرکبات، با پودینگ

23 نظر

سالاد میوه، از جمله مرکبات، با پودینگ کد 2344794

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

125

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.98گرم
چربی های اشباع شده 0.733G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 39 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.6گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 12.65 G
پروتئین 		2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد میوه، از جمله مرکبات، با پودینگ کد 2344794 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fruit salad, including citrus fruits, with pudding
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد میوه، از جمله مرکبات، با پودینگ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.193
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
15.9
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.175
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.328
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
31
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.483
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.072
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.4
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.34
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.4
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
47
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
17.55
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.68
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.208
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.235
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.03
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.98
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.733
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.049
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
12.65
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
28
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
18
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.92
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
192
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
48
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.973
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.98
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
18
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
125
کیلوکالری
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
29
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.708
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.116
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چیزبرگر روی نان سفید، 1 عدد پتی متوسط
پای، کاسترد
پای، کاسترد
چوب سیب زمینی، طعم دار
لوبیا چیتی، از خشک شده، بدون چربی اضافه
لوبیا چیتی، از خشک شده، بدون چربی اضافه
چای، سرد، فوری، سبز، بدون شیرینی
چای، سرد، فوری، سبز، بدون شیرینی
سس گوجه
نان، سفید
شلغم، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
سالاد میوه، از جمله مرکبات، با پودینگ
بشقاب من