A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی پخته شده، پوست آن خورده نمی شود

سیب زمینی پخته شده، پوست آن خورده نمی شود

23 نظر

سیب زمینی پخته شده، پوست آن خورده نمی شود کد 2344878

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

93

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1گرم
چربی های اشباع شده 0.026G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 181 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.4گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 1.69 G
پروتئین 		2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی پخته شده، پوست آن خورده نمی شود کد 2344878 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, baked, peel not eaten
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی پخته شده، پوست آن خورده نمی شود
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.389
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.04
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
389
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.08
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
181
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.021
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12.7
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.69
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.29
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.4
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
21.45
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.214
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.002
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.105
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
50
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.043
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.3
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.3
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.95
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
93
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.35
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.026
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.1
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گیلاس، ماراسکینو
گیلاس، ماراسکینو
بیسکویت، از خمیر یخچال
برنج، سفید، با سبزیجات، پنیر و/یا سس خامه ای، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با سبزیجات، پنیر و/یا سس خامه ای، NS به عنوان چربی
لیورورست
لوبیا چیتی، از فست فود / رستوران
لوبیا چیتی، از فست فود / رستوران
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
پیتزا با گوشتی غیر از پپرونی، از پوسته یخ زده و متوسط
پاستا با سس گوجه فرنگی و پنیر
پاستا با سس گوجه فرنگی و پنیر
سیب زمینی پخته شده، پوست آن خورده نمی شود
بشقاب من