A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی برشته شده از تازه، پوست آن خورده نشده، NS تا چربی

سیب زمینی برشته شده از تازه، پوست آن خورده نشده، NS تا چربی

23 نظر

سیب زمینی برشته شده از تازه، پوست آن خورده نشده، NS تا چربی کد 2344903

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

126

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.25گرم
چربی های اشباع شده 1.12G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 166 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.4گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 1.62 G
پروتئین 		1.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی برشته شده از تازه، پوست آن خورده نشده، NS تا چربی کد 2344903 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, roasted, from fresh, peel not eaten, NS as to fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی برشته شده از تازه، پوست آن خورده نشده، NS تا چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.429
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.227
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.324
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.28
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.25
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.02
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12.1
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
126
کیلوکالری
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.372
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.12
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.617
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.277
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
372
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.34
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
166
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.15
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.9
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.09
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.59
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.126
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
48
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.62
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.204
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.45
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.1
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.312
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.87
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ گوشت چندگانه روی سفید
فاجیتا، سبزی
گوشت گاو و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
دلخواه یا لیکور
سالاد میوه، تازه یا خام، از جمله مرکبات، بدون سس
پاستا با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، رستوران
پاستا با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، رستوران
جگر، گوشت گاو یا گوساله و پیاز
نان، پیتا، گندم کامل
نان، پیتا، گندم کامل
سیب زمینی برشته شده از تازه، پوست آن خورده نشده، NS تا چربی
بشقاب من