A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی از سبک پورتوریکویی کباب قابلمه شکم پر، با سس

سیب زمینی از سبک پورتوریکویی کباب قابلمه شکم پر، با سس

23 نظر

سیب زمینی از سبک پورتوریکویی کباب قابلمه شکم پر، با سس کد 2344912

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

74

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.93گرم
چربی های اشباع شده 0.438G
چربی ترانس 0
کلسترول 1 میلی گرم
سدیم 235 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.4گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 0.64 G
پروتئین 		2.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی از سبک پورتوریکویی کباب قابلمه شکم پر، با سس کد 2344912 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato from Puerto Rican style stuffed pot roast, with gravy
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی از سبک پورتوریکویی کباب قابلمه شکم پر، با سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.168
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.353
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.7
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.312
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
238
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.174
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.04
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.438
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
74
کیلوکالری
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.073
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.45
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
235
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.93
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10.7
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.64
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.226
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.142
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.54
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.46
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.057
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
81.13
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.4
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.025
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.074
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
6
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.01
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.45
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

صدف، بخارپز
خوراک صدف، نیوانگلند، کم سدیم، کنسرو شده یا آماده سرو
خوراک صدف، نیوانگلند، کم سدیم، کنسرو شده یا آماده سرو
لوبیا چیتی، NFS
لوبیا چیتی، NFS
برگ تارو، پخته شده
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت، گوجه فرنگی و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت، گوجه فرنگی و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده
بسته بندی ساندویچ ژامبون
قهوه، ترکی
سیب زمینی از سبک پورتوریکویی کباب قابلمه شکم پر، با سس
بشقاب من