A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، دلمه ای، از فست فود یا رستوران

سیب زمینی، دلمه ای، از فست فود یا رستوران

23 نظر

سیب زمینی، دلمه ای، از فست فود یا رستوران کد 2344943

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

206

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.34گرم
چربی های اشباع شده 7.632G
چربی ترانس 0
کلسترول 38 میلی گرم
سدیم 408 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 1.96 G
پروتئین 		6.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، دلمه ای، از فست فود یا رستوران کد 2344943 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, scalloped, from fast food or restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، دلمه ای، از فست فود یا رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.99
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
14.34
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.102
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.159
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.385
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.5
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.797
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.14
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
1.181
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
230
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.368
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.319
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
175
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.343
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.8
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.206
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.111
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
12
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.533
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
135
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.213
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
7.632
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.074
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
206
کیلوکالری
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
408
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
2
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.66
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
132
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
64.04
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.268
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
38
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.66
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.9
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.221
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.109
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.96
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.133
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.528
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.99
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
143
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنیر فوندو
کیک ماهی تن یا پتی
نخود وسابی
گوشت گاو، دم گاو
فلفل و پیاز پخته شده بدون چربی اضافه شده
ساندویچ غذاهای دریایی سرخ شده
خورش گوشت گاو
سنگریا، قرمز
سیب زمینی، دلمه ای، از فست فود یا رستوران
بشقاب من