A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، هاش براون، از فست فود، با پنیر

سیب زمینی، هاش براون، از فست فود، با پنیر

23 نظر

سیب زمینی، هاش براون، از فست فود، با پنیر کد 2344973

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

295

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		19.87گرم
چربی های اشباع شده 5.317G
چربی ترانس 0
کلسترول 17 میلی گرم
سدیم 581 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		24.5گرم
فیبر رژیمی 2.2گرم
کل قندها 0.52 G
پروتئین 		6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، هاش براون، از فست فود، با پنیر کد 2344973 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, hash brown, from fast food, with cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، هاش براون، از فست فود، با پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.5
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.317
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
581
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.533
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.4
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.111
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.119
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.318
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.91
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.165
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.109
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.65
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.14
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
8.6
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
7.762
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.17
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.413
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.09
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
13
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.53
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.52
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
158
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.089
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
19.87
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.31
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
7.592
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
15
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.166
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
24.47
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.13
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.03
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.917
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
47.16
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.51
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
309
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
295
کیلوکالری
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.2
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.54
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.105
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
134
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ پنیر، NFS
آب، بدون گاز، طعم دار
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر، ساخته شده از مخلوط بسته بندی شده با چربی کم
کوکی، چیپس شکلاتی، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
کوکی، چیپس شکلاتی، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
راویولی، پر از گوشت، با سس گوجه فرنگی یا سس گوشت، کنسرو شده
راویولی، پر از گوشت، با سس گوجه فرنگی یا سس گوشت، کنسرو شده
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس ایتالیایی
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس ایتالیایی
جین ریکی
سیب زمینی، هاش براون، از فست فود، با پنیر
بشقاب من