A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، قهوه ای هاش، از مخلوط خشک

سیب زمینی، قهوه ای هاش، از مخلوط خشک

23 نظر

سیب زمینی، قهوه ای هاش، از مخلوط خشک کد 2344979

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

217

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.48گرم
چربی های اشباع شده 0.925G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 398 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		28.2گرم
فیبر رژیمی 3.2گرم
کل قندها 0.27 G
پروتئین 		2.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، قهوه ای هاش، از مخلوط خشک کد 2344979 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, hash brown, from dry mix
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، قهوه ای هاش، از مخلوط خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.133
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
491
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.114
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
28.23
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.48
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
23
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.17
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.2
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
55.4
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
78
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
17.9
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.925
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.6
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.033
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.518
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
7.223
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.62
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.291
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
398
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
16
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.238
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
217
کیلوکالری
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.295
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.54
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.986
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.441
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.27
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
16
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.2
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.234
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.757
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا سیاه با گوشت
لوبیا سیاه با گوشت
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
نوشیدنی ورزشی، کنسانتره خشک، بازسازی نشده
ساندویچ استیک پنیر یا ساب روی گندم
تمر هندی
پاستیل پورتوریکویی
گشنیز، خام
لازانیا با مرغ یا بوقلمون
سیب زمینی، قهوه ای هاش، از مخلوط خشک
بشقاب من