A
B
C
D
E
F
G
H
J

پوست سیب زمینی، با پنیر و بیکن

پوست سیب زمینی، با پنیر و بیکن

23 نظر

پوست سیب زمینی، با پنیر و بیکن کد 2344984

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

215

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.68گرم
چربی های اشباع شده 4.846G
چربی ترانس 0
کلسترول 23 میلی گرم
سدیم 488 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.5گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 1.02 G
پروتئین 		7.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پوست سیب زمینی، با پنیر و بیکن کد 2344984 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato skins, with cheese and bacon
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پوست سیب زمینی، با پنیر و بیکن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
60.65
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.02
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.458
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.118
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
56
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.6
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
18
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
57
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.096
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.856
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.16
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
134
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.172
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.549
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
18
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.119
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
383
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.67
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.64
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
14
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
147
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.06
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
215
کیلوکالری
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.115
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.149
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.6
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.972
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.256
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.061
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.155
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
488
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.533
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.574
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.846
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
13.68
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.1
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.322
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.091
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
7.5
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.307
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.067
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.588
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.52
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، بلغور جو دوسر، برشته شده
گردش مالی یا جیب داغ، بدون گوشت
گردش مالی یا جیب داغ، بدون گوشت
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با گوشت
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با گوشت
سیب زمینی، آب پز، NFS
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی و مرغ، آماده حرارت
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی و مرغ، آماده حرارت
بادام هندی، کمی نمک زده
پنیر، پنیر، با دسر ژلاتین و میوه
پنیر، پنیر، با دسر ژلاتین و میوه
پای، توت فرنگی
پای، توت فرنگی
پوست سیب زمینی، با پنیر و بیکن
بشقاب من