A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، له شده، از مخلوط خشک، ساخته شده با شیر

سیب زمینی، له شده، از مخلوط خشک، ساخته شده با شیر

23 نظر

سیب زمینی، له شده، از مخلوط خشک، ساخته شده با شیر کد 2344998

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

117

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.7گرم
چربی های اشباع شده 3.444G
چربی ترانس 0
کلسترول 16 میلی گرم
سدیم 252 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.6گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 1.6 G
پروتئین 		2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، له شده، از مخلوط خشک، ساخته شده با شیر کد 2344998 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, mashed, from dry mix, made with milk
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، له شده، از مخلوط خشک، ساخته شده با شیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.16
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.6
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.5
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.137
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.827
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.124
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.444
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.728
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.642
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.05
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.914
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.645
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
7
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.072
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.601
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
7
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.513
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.068
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.172
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.657
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.19
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.031
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
11.7
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
192
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
5
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.41
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.05
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.63
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
63
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.38
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
117
کیلوکالری
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.6
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
48
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.148
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.21
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
252
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.7
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
61
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیسو آسادرو
مرغ و سبزیجات به همراه برنج، خوراکی منجمد رژیمی
گوشت گاو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس
کوکی، چیپس شکلاتی، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
کوکی، چیپس شکلاتی، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
مرغ، کنسرو، فقط گوشت
رام
گوشت گاو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سیر
گوشت گاو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سیر
سیب زمینی، آب پز، تازه، پوست مصرف نشده، با روغن درست شده است
سیب زمینی، له شده، از مخلوط خشک، ساخته شده با شیر
بشقاب من