A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، پوره، آماده برای گرم کردن، با سس

سیب زمینی، پوره، آماده برای گرم کردن، با سس

23 نظر

سیب زمینی، پوره، آماده برای گرم کردن، با سس کد 2345003

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

94

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.53گرم
چربی های اشباع شده 2.233G
چربی ترانس 0
کلسترول 11 میلی گرم
سدیم 316 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.7گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 1.47 G
پروتئین 		1.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، پوره، آماده برای گرم کردن، با سس کد 2345003 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, mashed, ready-to-heat, with gravy
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، پوره، آماده برای گرم کردن، با سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.25
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.233
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.087
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.629
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.69
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.073
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.53
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.075
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
80.68
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.395
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
43
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.092
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.3
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.194
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
53
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.081
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.102
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.873
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
94
کیلوکالری
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.099
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.534
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
316
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
228
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.055
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.013
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.26
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.72
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.323
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.18
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
5
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
5
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.47
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
42
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیک پنیر، شکلات
کیک پنیر، شکلات
نوشیدنی آب میوه
مارچوبه، منجمد، پخته شده با روغن
ساندویچ مافین انگلیسی سوسیس
ساندویچ مافین انگلیسی سوسیس
ماهی، سفیدک، پخته یا کبابی
نوشیدنی یا شیک مغذی، مایع، بر پایه سویا
پاپ کورن، آماده مصرف، سدیم کم
سالاد سیب زمینی به سبک آلمانی
سیب زمینی، پوره، آماده برای گرم کردن، با سس
بشقاب من