A
B
C
D
E
F
G
H
J

سبزی، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است

سبزی، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است

23 نظر

سبزی، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345101

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

59

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.24گرم
چربی های اشباع شده 0.766G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 150 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.6گرم
فیبر رژیمی 2.6گرم
کل قندها 0.76 G
پروتئین 		2.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سبزی، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345101 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Greens, frozen, cooked, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سبزی، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
59
کیلوکالری
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
65
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.88
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.102
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
65
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.06
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.24
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
18
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
164
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
150
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.59
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.766
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
7948
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.493
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
488.1
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.27
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.801
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.1
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
21
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.052
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
377
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.111
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.84
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
65
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
188
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
20.6
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.279
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.067
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
87.19
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.76
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.449
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.143
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.84
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4351
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.067
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.93
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.6
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.091
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب زمینی، منجمد، سرخ شده
سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با کره
سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با کره
چای، سرد، دم کرده، سیاه، بدون کافئین، بدون شیرینی
چای، سرد، دم کرده، سیاه، بدون کافئین، بدون شیرینی
پای قابلمه، گوشت گاو
تخم مرغ، کامل، خام
تخم مرغ، کامل، خام
مرغ شکم پر، چوب طبل یا سینه، به سبک پورتوریکویی
مرغ شکم پر، چوب طبل یا سینه، به سبک پورتوریکویی
پاستا با سس، NFS
بستنی قیفی، NFS
سبزی، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
بشقاب من
template 1