A
B
C
D
E
F
G
H
J

خربزه تلخ، ترب، جوت یا برگ تربچه پخته شده است

خربزه تلخ، ترب، جوت یا برگ تربچه پخته شده است

23 نظر

خربزه تلخ، ترب، جوت یا برگ تربچه پخته شده است کد 2345149

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

56

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.74گرم
چربی های اشباع شده 0.701G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 134 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.5گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 1.01 G
پروتئین 		3.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خربزه تلخ، ترب، جوت یا برگ تربچه پخته شده است کد 2345149 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bitter melon, horseradish, jute, or radish leaves, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خربزه تلخ، ترب، جوت یا برگ تربچه پخته شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.069
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.99
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.752
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
86.18
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.142
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
134
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
75
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.49
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.29
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
85
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
91
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.01
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.195
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
583
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.391
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.139
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
160.1
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1409
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
53.8
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
128
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.273
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.149
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.683
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.963
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
85
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.74
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.74
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
2554
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
85
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.47
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
56
کیلوکالری
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.837
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.841
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
20.6
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.878
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.701
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پودینگ، طعم هایی غیر از شکلات، آماده مصرف
پودینگ، طعم هایی غیر از شکلات، آماده مصرف
شیر شکلات، از شربت بدون قند با شیر کامل تهیه شده است
شیر شکلات، از شربت بدون قند با شیر کامل تهیه شده است
عدس، NFS
برنج طعم دار، قهوه ای و وحشی
برنج طعم دار، قهوه ای و وحشی
غلات، گندم خرد شده، طعم دار
غلات، گندم خرد شده، طعم دار
سبزی خردل، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
سبزی خردل، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
گوشت گاو، ساندویچ استیک
ساندویچ تخم مرغ روی مافین انگلیسی
ساندویچ تخم مرغ روی مافین انگلیسی
خربزه تلخ، ترب، جوت یا برگ تربچه پخته شده است
بشقاب من