A
B
C
D
E
F
G
H
J

برگ سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی، کدو تنبل، گل داوودی یا لوبیا پخته شده

برگ سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی، کدو تنبل، گل داوودی یا لوبیا پخته شده

23 نظر

برگ سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی، کدو تنبل، گل داوودی یا لوبیا پخته شده کد 2345150

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

57

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.88گرم
چربی های اشباع شده 0.733G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 128 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.2گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 5.31 G
پروتئین 		2.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برگ سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی، کدو تنبل، گل داوودی یا لوبیا پخته شده کد 2345150 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Sweet potato, squash, pumpkin, chrysanthemum, or bean leaves, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برگ سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی، کدو تنبل، گل داوودی یا لوبیا پخته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
86.68
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.851
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.88
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.5
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
47
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.31
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
107.4
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
46
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.733
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.885
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.109
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.27
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.61
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.78
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
47
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.259
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.25
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.12
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.142
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1675
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.887
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
302
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.032
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.971
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
128
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
57
کیلوکالری
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
11083
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
154
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.15
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
44
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.106
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
47
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.171
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
20.6
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
32
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.425
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

Sprouts، NFS
بوقلمون، طبل، بریان، پوست نخورده
کیک یا کاپ کیک، شکلات با مایه سفید، از مخلوط
کیک یا کاپ کیک، شکلات با مایه سفید، از مخلوط
شیر خشک نوزاد، Similac Advance، پودر، ساخته شده با آب کودک
تخم مرغ، سفیده، پخته شده، NS نسبت به چربی
آلو، کنسرو شده
پانسمان مزرعه، سبک
پانسمان مزرعه، سبک
سس کچاپ، کاهش سدیم
برگ سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی، کدو تنبل، گل داوودی یا لوبیا پخته شده
بشقاب من
template 1