A
B
C
D
E
F
G
H
J

هویج تازه پخته شده با روغن

هویج تازه پخته شده با روغن

23 نظر

هویج تازه پخته شده با روغن کد 2345180

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

69

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.27گرم
چربی های اشباع شده 0.446G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 187 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.7گرم
فیبر رژیمی 2.8گرم
کل قندها 4.78 G
پروتئین 		0.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

هویج تازه پخته شده با روغن کد 2345180 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Carrots, fresh, cooked with oil
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
هویج تازه پخته شده با روغن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.09
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
187
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.045
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.31
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
69
کیلوکالری
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
16
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.27
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.321
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.329
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
16.6
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.78
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
16
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
7937
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.94
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.16
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.446
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.125
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.232
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
9.66
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
800
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.144
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.197
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
84.86
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
3331
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
245
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.942
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.8
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
323
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
8.9
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.175
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.24
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.1
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چنار سبز با تروق، سبک پورتوریکویی
شیر خشک نوزاد، گربر، NFS
شیر سویا
شیر سویا
کلم، پخته شده، به عنوان مواد تشکیل دهنده
کلم، پخته شده، به عنوان مواد تشکیل دهنده
سیب زمینی، دلمه، آماده برای گرم کردن، با گوشت
مرغ طبل، پخته یا آب پز، پوست خورده نشده، از فست فود / رستوران
مرغ طبل، پخته یا آب پز، پوست خورده نشده، از فست فود / رستوران
روغن بذر کتان
ماست، شیر کامل، ساده
ماست، شیر کامل، ساده
هویج تازه پخته شده با روغن
بشقاب من