A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی شیرین، آب پز، NS به عنوان چربی

سیب زمینی شیرین، آب پز، NS به عنوان چربی

23 نظر

سیب زمینی شیرین، آب پز، NS به عنوان چربی کد 2345214

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

110

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.29گرم
چربی های اشباع شده 1.124G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 187 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16.8گرم
فیبر رژیمی 2.4گرم
کل قندها 5.45 G
پروتئین 		1.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی شیرین، آب پز، NS به عنوان چربی کد 2345214 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Sweet potato, boiled, NS as to fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی شیرین، آب پز، NS به عنوان چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.183
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
76.56
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.511
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.154
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12.1
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.089
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.69
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.631
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10.6
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.223
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
31
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.4
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
765
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.6
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.45
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.294
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
219
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
8968
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.45
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.427
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
187
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.124
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.29
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.104
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.31
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
110
کیلوکالری
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.371
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.14
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.045
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.19
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.053
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
16.82
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نخود کودک نوپا، مرحله 1
کاساوا، پخته شده
کوکتل میوه، کنسرو، بسته آبمیوه
کوکتل میوه، کنسرو، بسته آبمیوه
کوردیال یا لیکور، با طعم قهوه
کوردیال یا لیکور، با طعم قهوه
سینه مرغ سرخ شده، روکش شده، بدون پوست آماده شده، روکش خورده شده، از خام
هات چاکلت / کاکائو، آماده نوشیدن، با خامه فرم گرفته
هات چاکلت / کاکائو، آماده نوشیدن، با خامه فرم گرفته
گوشت مرغ کبابی بدون سس پوست خورده نشود
گوشت مرغ کبابی بدون سس پوست خورده نشود
پنیر، سوئیسی، بدون چربی یا بدون چربی
پنیر، سوئیسی، بدون چربی یا بدون چربی
سیب زمینی شیرین، آب پز، NS به عنوان چربی
بشقاب من
template 1