A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالسا، پیکو د گالو

سالسا، پیکو د گالو

23 نظر

سالسا، پیکو د گالو کد 2345250

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

17

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.14گرم
چربی های اشباع شده 0.023G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 443 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.7گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 2.13 G
پروتئین 		0.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالسا، پیکو د گالو کد 2345250 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Salsa, pico de gallo
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالسا، پیکو د گالو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.057
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
12
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.7
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
275
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
157
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
4
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.13
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
4.7
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.028
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.9
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.71
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.407
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
17
کیلوکالری
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.13
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
48
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.02
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
102
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
93.93
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.14
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1193
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
10.8
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.047
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
25
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.023
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
12
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
443
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.02
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.091
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.32
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ذرت، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
آب مرغ یا بوقلمون، آبگوشت یا کانسومه
آب مرغ یا بوقلمون، آبگوشت یا کانسومه
چیپس ترتیلا، کم چرب، طعم دار
مرغ، NS به عنوان قسمت، تفت داده شده، پوست خورده شده است
مخلوط پودر مغذی، NFS
سوپ قارچ، خامه، تهیه شده با شیر
سوپ قارچ، خامه، تهیه شده با شیر
کاهو، پژمرده، با سس بیکن
ساندویچ بولونیا روی گندم، با پنیر
سالسا، پیکو د گالو
بشقاب من