A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد کاب، بدون سس

سالاد کاب، بدون سس

23 نظر

سالاد کاب، بدون سس کد 2345352

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

92

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.34گرم
چربی های اشباع شده 1.045G
چربی ترانس 0
کلسترول 61 میلی گرم
سدیم 157 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.5گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 1.08 G
پروتئین 		11.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد کاب، بدون سس کد 2345352 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cobb salad, no dressing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد کاب، بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.804
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
57
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.188
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
33.7
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.556
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.074
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
26
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
61
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.124
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.211
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
800
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
8.9
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
51
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
26
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.045
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.63
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.117
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
4
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.66
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.91
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.187
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
34
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
27
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
483
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.54
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.57
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
80.95
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.36
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
157
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
92
کیلوکالری
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
279
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.08
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.34
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
121
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
11.2
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.48
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.061
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.643
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
661
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بسته بندی ساندویچ، NFS
سس دسر
مخلوط کره و روغن، NFS
دیپ در مزرعه، بر اساس ماست
ساندویچ سالاد مرغ روی گندم
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
سبزی قاصدک، خام
ماهی، قزل آلا، پخته شده یا آب پز
سالاد کاب، بدون سس
بشقاب من