A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین

لوبیا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین

23 نظر

لوبیا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345383

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

52

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.5گرم
چربی های اشباع شده 1.034G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 141 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 3.3 G
پروتئین 		1.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345383 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green beans, fresh, cooked with butter or margarine
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.63
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.3
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.04
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.51
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.24
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.7
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.9
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
28
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
57
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
44.7
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.131
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
28
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.034
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
374
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.162
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
28
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
66
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
613
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
38
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.106
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
141
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
214
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
10.5
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.57
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.5
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.86
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.04
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
52
کیلوکالری
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.368
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.075
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.473
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.205
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.61
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.703
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
87.59
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پیاز غوطه ور، سبک
پیاز غوطه ور، سبک
کریستوفین شکم پر، به سبک پورتوریکویی
گردش مالی یا جیب داغ، بدون گوشت
گردش مالی یا جیب داغ، بدون گوشت
ساندویچ هات داگ، NFS، روی نان سفید
ساندویچ هات داگ، NFS، روی نان سفید
مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
پنیر بدلی
سالاد باغ سزار مرغ یا بوقلمون، مرغ و/یا بوقلمون، کاهو، گوجه فرنگی، پنیر، بدون سس
سالاد باغ سزار مرغ یا بوقلمون، مرغ و/یا بوقلمون، کاهو، گوجه فرنگی، پنیر، بدون سس
برنج با کشمش
لوبیا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
بشقاب من