A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سبز، منجمد، پخته شده با روغن

لوبیا سبز، منجمد، پخته شده با روغن

23 نظر

لوبیا سبز، منجمد، پخته شده با روغن کد 2345384

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

53

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.07گرم
چربی های اشباع شده 0.439G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 113 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.2گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها 1.82 G
پروتئین 		1.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سبز، منجمد، پخته شده با روغن کد 2345384 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green beans, frozen, cooked with oil
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سبز، منجمد، پخته شده با روغن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.07
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.9
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.087
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.057
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
492
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.182
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.44
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.64
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
22
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.09
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
53
کیلوکالری
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.034
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.179
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.058
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
22
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.249
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.146
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.321
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.066
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
113
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
88.5
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.24
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
40.1
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
154
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.82
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.439
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
217
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.371
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.51
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
22
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.1
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آب نبات شکلاتی، کوکی پر شده
آب نبات شکلاتی، کوکی پر شده
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
کاری سبزیجات
گوشت گاو سچوان
تام کالینز
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات به غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، NS از نظر چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات به غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، NS از نظر چربی
خامه ترش تقلیدی
خامه ترش تقلیدی
پاستا با سس گوجه فرنگی آماده حرارت
پاستا با سس گوجه فرنگی آماده حرارت
لوبیا سبز، منجمد، پخته شده با روغن
بشقاب من
template 1