A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین

لوبیا سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین

23 نظر

لوبیا سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345385

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

47

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.35گرم
چربی های اشباع شده 0.987G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 131 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.3گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها 1.83 G
پروتئین 		1.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345385 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green beans, frozen, cooked with butter or margarine
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.087
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.25
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.426
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.091
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.057
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
131
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.034
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
492
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.547
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
38.2
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.987
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.83
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.64
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.345
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
155
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.46
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
22
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
227
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.35
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.9
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.081
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
89.15
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.584
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.194
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.483
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
22
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
47
کیلوکالری
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.5
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
22
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.371
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.26
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
43
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چوب شور، نرم، چند دانه
نوشابه، نوشابه خامه ای، رژیمی
نوشابه، نوشابه خامه ای، رژیمی
ساندویچ ژامبون یا ساب، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و غذاهای دریایی، آماده برای گرم کردن
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و غذاهای دریایی، آماده برای گرم کردن
توپک خارپشت با سس قارچ
سوپ سبزیجات مرغ یا بوقلمون با رشته، نوع خورش، چاق، کنسرو یا آماده سرو
سوپ سبزیجات مرغ یا بوقلمون با رشته، نوع خورش، چاق، کنسرو یا آماده سرو
مرغ، رول مرغ، سوخاری
سیب زمینی شیرین، آب پز، بدون چربی اضافه
لوبیا سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
بشقاب من