A
B
C
D
E
F
G
H
J

کرفس، پخته شده

کرفس، پخته شده

23 نظر

کرفس، پخته شده کد 2345429

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

39

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.92گرم
چربی های اشباع شده 0.765G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 213 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.1گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 1.4 G
پروتئین 		0.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کرفس، پخته شده کد 2345429 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Celery, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کرفس پخته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.14
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.972
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
32
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.036
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
213
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.804
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.317
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.7
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
32
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.765
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.087
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.151
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
6.6
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
34
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.434
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
280
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.057
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.65
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.896
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
272
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.73
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.1
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
271
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.92
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
92.16
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.4
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.21
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
39
کیلوکالری
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.935
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.092
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
32
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.02
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
32.9
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پائلا با گوشت به سبک والنسیانا
پودینگ کودک نوپا
گوشت گاو، NFS
انبه کودک کودک
سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس سبک ایتالیایی درست شده است
مرغ، NS به عنوان قسمت و روش پخت، NS به عنوان به پوست خورده
مرغ، NS به عنوان قسمت و روش پخت، NS به عنوان به پوست خورده
سبزی، نوع خورش، پخته، چربی اضافه شده
تخم مرغ، بندیکت
کرفس، پخته شده
بشقاب من