A
B
C
D
E
F
G
H
J

قارچ تازه پخته شده با روغن

قارچ تازه پخته شده با روغن

23 نظر

قارچ تازه پخته شده با روغن کد 2345464

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

70

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.05گرم
چربی های اشباع شده 0.556G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 148 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 2.4 G
پروتئین 		3.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قارچ تازه پخته شده با روغن کد 2345464 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Mushrooms, fresh, cooked with oil
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قارچ تازه پخته شده با روغن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
449
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.655
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.498
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.44
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.058
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.464
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.089
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.118
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.521
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
70
کیلوکالری
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
36
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.423
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.2
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
20.9
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.17
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.05
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
86.08
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.556
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
36
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.4
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
113
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
148
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.5
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.05
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.28
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
36
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.483
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.407
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چوب شور، نرم، از یخ زده، شور
نان، گندم جوانه زده
برنج سفید با ذرت بدون چربی اضافه
برنج سفید با ذرت بدون چربی اضافه
نوشیدنی با طعم میوه، با ویتامین C بالا، پودر شده، بازسازی نشده
سوپ هومینی مرغ یا بوقلمون و ذرت، دستور پخت خانگی، به سبک مکزیکی
سوپ هومینی مرغ یا بوقلمون و ذرت، دستور پخت خانگی، به سبک مکزیکی
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی و مرغ، آماده حرارت
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی و مرغ، آماده حرارت
کلم، چینی، خام
برنج، سفید، پخته، بدون چربی اضافه
برنج، سفید، پخته، بدون چربی اضافه
قارچ تازه پخته شده با روغن
بشقاب من