A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود سبز پخته شده از رستوران

نخود سبز پخته شده از رستوران

23 نظر

نخود سبز پخته شده از رستوران کد 2345481

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

119

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.72گرم
چربی های اشباع شده 1.21G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 211 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.3گرم
فیبر رژیمی 5.6گرم
کل قندها 5.61 G
پروتئین 		5.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود سبز پخته شده از رستوران کد 2345481 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green peas, cooked, from restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود سبز پخته شده از رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
55
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.21
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
430
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.18
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
55
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
242
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.109
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
33.6
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.178
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
107
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.72
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.124
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.689
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
74.25
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.237
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
55
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.46
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
2323
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.8
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.37
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.461
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.291
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
119
کیلوکالری
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.961
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
28.3
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.61
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.174
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
5.6
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
211
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.23
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
55
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.28
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.239
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.71
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.472
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
28.4
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.519
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، گوشت و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، گوشت و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
سیب زمینی، پوره، از رستوران، با سس
ماکارونی، غلات کامل، با سس خامه ای، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، آماده حرارت
ماکارونی، غلات کامل، با سس خامه ای، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، آماده حرارت
بلغور جو دوسر، فوری، با طعم افرا، بدون چربی اضافه
سفیده تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با سبزیجات
سفیده تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با سبزیجات
ماهی، شاه ماهی، کبابی
برنج، سفید، با پنیر و/یا سس خامه ای، چربی اضافه شده
برنج، سفید، با پنیر و/یا سس خامه ای، چربی اضافه شده
پنیر، پارمزان، رنده شده خشک
پنیر، پارمزان، رنده شده خشک
نخود سبز پخته شده از رستوران
بشقاب من