A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود سبز تازه پخته شده با روغن

نخود سبز تازه پخته شده با روغن

23 نظر

نخود سبز تازه پخته شده با روغن کد 2345489

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

109

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.43گرم
چربی های اشباع شده 0.485G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 122 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.6گرم
فیبر رژیمی 5.7گرم
کل قندها 5.72 G
پروتئین 		5.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود سبز تازه پخته شده با روغن کد 2345489 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green peas, fresh, cooked with oil
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود سبز تازه پخته شده با روغن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
430
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.241
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.177
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
28.6
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.406
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.153
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.8
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
36
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
2373
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.43
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
56
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.36
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.72
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.46
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.49
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
56
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.177
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.25
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
28.3
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
5.7
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.002
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.255
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
246
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.364
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.57
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.126
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
109
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.222
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.485
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.228
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
34.3
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.62
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
109
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
56
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
122
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

دسر یا سالاد برنج با میوه
کوفته به سبک پورتوریکویی
هویج کودک نوپا، مرحله 1
هویج کودک نوپا، مرحله 1
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
بستنی ساندویی، رویه کاراملی
سینه مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده شده، از فست فود / رستوران
سینه مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده شده، از فست فود / رستوران
سوپ مینسترون، کنسرو شده، با آب تهیه شده یا آماده سرو است
کاهو رومی، خام
کاهو رومی، خام
نخود سبز تازه پخته شده با روغن
بشقاب من