A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت با سس گوجه فرنگی

گوشت با سس گوجه فرنگی

23 نظر

گوشت با سس گوجه فرنگی کد 2341893

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

149

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.36گرم
چربی های اشباع شده 2.391G
چربی ترانس 0
کلسترول 63 میلی گرم
سدیم 355 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.6گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 1.06 G
پروتئین 		21.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت با سس گوجه فرنگی کد 2341893 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Meat with tomato-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت با سس گوجه فرنگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.086
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
149
کیلوکالری
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
7
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.292
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.015
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3941
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.686
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.19
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
84
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
68.77
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.309
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.412
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.06
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.58
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
264
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.9
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
22.3
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.492
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.132
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
21.72
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
143
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
63
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
355
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
73
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.36
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.265
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.73
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.2
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.05
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.391
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.687
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.186
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.69
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.011
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماست، NS از نظر نوع شیر یا طعم
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده، با پنیر، گوشت و سبزیجات
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده، با پنیر، گوشت و سبزیجات
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
ماست، یونانی، شیر بدون چربی، طعم هایی غیر از میوه
ماست، یونانی، شیر بدون چربی، طعم هایی غیر از میوه
نوشیدنی یا شیک مغذی، آماده نوشیدنی (Slim Fast)
هویج پخته شده از رستوران
پنیر خامه ای، معمولی، طعم دار
پنیر خامه ای، معمولی، طعم دار
کوکی، مارشمالو و کره بادام زمینی، با غلات جو دوسر، بدون پخت
کوکی، مارشمالو و کره بادام زمینی، با غلات جو دوسر، بدون پخت
گوشت با سس گوجه فرنگی
بشقاب من