A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، چاپاتی یا روتی

نان، چاپاتی یا روتی

23 نظر

نان، چاپاتی یا روتی کد 2343193

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

299

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.2گرم
چربی های اشباع شده 3.311G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 298 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		46.1گرم
فیبر رژیمی 9.7گرم
کل قندها 2.93 G
پروتئین 		7.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، چاپاتی یا روتی کد 2343193 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, chappatti or roti
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، چاپاتی یا روتی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
158
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
9.7
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
46.13
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.761
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.85
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
56
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.729
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.07
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.18
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
38
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.311
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.2
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
7.8
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.229
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.383
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
26.6
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
38
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.3
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
35.43
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.55
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.93
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.2
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.36
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.091
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.61
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
10
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
298
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
38
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.791
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.28
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
299
کیلوکالری
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
196
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.54
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب زمینی شیرین، فست فود / رستوران
ذرت پخته شده از رستوران
بستنی سبک، شکلات
بستنی سبک، شکلات
هات چاکلت / کاکائو که با مخلوط خشک و آب درست شده است
هات چاکلت / کاکائو که با مخلوط خشک و آب درست شده است
پیراشکی، ژله
شربت ذرت
کیک یا کیک کوچک، هویج
کیک یا کیک کوچک، هویج
نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
نان، چاپاتی یا روتی
بشقاب من
template 1