A
B
C
D
E
F
G
H
J

پوسته های پر شده، پر از پنیر، با سس گوشت

پوسته های پر شده، پر از پنیر، با سس گوشت

23 نظر

پوسته های پر شده، پر از پنیر، با سس گوشت کد 2344265

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

158

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.54گرم
چربی های اشباع شده 3.241G
چربی ترانس 0
کلسترول 58 میلی گرم
سدیم 300 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16.6گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 1.97 G
پروتئین 		8.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پوسته های پر شده، پر از پنیر، با سس گوشت کد 2344265 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پوسته های پر شده، پر از پنیر، با سس گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
238
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.54
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
5507
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
14
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.222
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.134
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.472
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.14
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.2
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
36
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
16.64
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.15
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
66.69
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.689
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.419
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.72
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
39.5
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
116
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
47
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.97
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
132
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
58
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.106
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.105
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
158
کیلوکالری
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
60
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
300
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.729
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.76
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.432
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.669
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.61
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.241
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.46
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
79
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.52
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.9
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.111
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.853
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
26
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
67
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.124
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ کره بادام، روی نان گندم
ساندویچ کره بادام، روی نان گندم
خامه قهوه، مایع، بدون چربی، بدون شکر، طعم دار
خامه قهوه، مایع، بدون چربی، بدون شکر، طعم دار
سالاد تن ماهی با تخم مرغ
سالاد تن ماهی با تخم مرغ
شاه بلوط آبی
میلک شیک، دستور پخت خانگی، طعم هایی غیر از شکلات
میلک شیک، دستور پخت خانگی، طعم هایی غیر از شکلات
گلابی کودک نوپا، مرحله 1
هلو، کنسرو، بسته آب میوه
سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس مایونز سبک درست شده است
پوسته های پر شده، پر از پنیر، با سس گوشت
بشقاب من