A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوپ سبزیجات، دستور پخت خانگی

سوپ سبزیجات، دستور پخت خانگی

23 نظر

سوپ سبزیجات، دستور پخت خانگی کد 2345652

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

38

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.87گرم
چربی های اشباع شده 0.174G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 239 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.2گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 1.49 G
پروتئین 		1.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوپ سبزیجات، دستور پخت خانگی کد 2345652 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Vegetable soup, home recipe
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوپ سبزیجات، دستور پخت خانگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.944
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
37
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
102
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
8.9
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.306
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.04
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.083
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
377
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.3
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.321
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
389
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
16.9
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
278
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
13
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
8
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.271
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.308
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.04
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.038
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.78
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.18
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
90.12
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
239
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.49
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.87
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.041
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.48
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
180
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.18
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
38
کیلوکالری
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.116
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.174
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

فرانکفورتر یا هات داگ و کلم ترش
فرانکفورتر یا هات داگ و کلم ترش
نوشیدنی انرژی زا، بدون قند (NOS)
سوپ رشته گوشت گاو، دستور پخت خانگی
سوپ رشته گوشت گاو، دستور پخت خانگی
تمشک، خام
کوکی، زنجبیل
کوکی، زنجبیل
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون کافئین، با شیر غیر لبنی
گوشت مرغ، سرخ شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده، از قبل پخته شده
گوشت مرغ، سرخ شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده، از قبل پخته شده
گوشت آهو یا گوزن، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس
سوپ سبزیجات، دستور پخت خانگی
بشقاب من