A
B
C
D
E
F
G
H
J

سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین

سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین

23 نظر

سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345546

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

83

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.33گرم
چربی های اشباع شده 0.974G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 163 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.7گرم
فیبر رژیمی 4.3گرم
کل قندها 3.03 G
پروتئین 		2.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345546 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Classic mixed vegetables, frozen, cooked with butter or margarine
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
50
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
230
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
81.22
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.3
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.48
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.33
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.824
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
24
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.974
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
83
کیلوکالری
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.117
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.78
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.8
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.1
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
18
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
18
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.549
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.68
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
164
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.58
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
937
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.415
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.192
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.362
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.104
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
23.8
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.586
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.03
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.475
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
163
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.069
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2026
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
617
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بستنی، وانیل، با مواد اضافی
بستنی، وانیل، با مواد اضافی
سیب زمینی، پوره، آماده حرارت، NFS
مارگارین-روغن مخلوط، چوب
مرغ یا بوقلمون شیرین و ترش
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
پاپ کورن، مایکروویو، سدیم کم
پانسمان هزار جزیره
پانسمان هزار جزیره
لازانیا با مرغ یا بوقلمون و اسفناج
سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
بشقاب من