A
B
C
D
E
F
G
H
J

باقلا سبز نوعی غذای مرکب

باقلا سبز نوعی غذای مرکب

23 نظر

باقلا سبز نوعی غذای مرکب کد 2345567

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

50

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.18گرم
چربی های اشباع شده 0.505G
چربی ترانس 0
کلسترول 1 میلی گرم
سدیم 320 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.8گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 2.55 G
پروتئین 		1.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

باقلا سبز نوعی غذای مرکب کد 2345567 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green bean casserole
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
باقلا سبز نوعی غذای مرکب
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.474
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.902
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.459
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.299
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.056
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.155
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.4
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
203
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.18
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.64
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.55
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
40
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.22
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.88
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.8
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
320
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.8
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.046
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.3
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
87.85
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
343
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
50
کیلوکالری
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
17
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
37
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
30.8
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.04
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
17
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.521
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.5
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.505
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.081
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.05
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
159
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تامال، شیرین
ترکیه، دم
مرغ، NS به عنوان قسمت، پخته، کبابی، یا کبابی، پوست خورده نشده است
نان، سیب زمینی شیرین
قهوه، بدون کافئین، از قبل روشن شده
فلفل و پیاز پخته شده بدون چربی اضافه شده
گوشت گاو چاو ماین یا chop suey با رشته فرنگی
گوشت گاو چاو ماین یا chop suey با رشته فرنگی
سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس خامه ای درست می شود
باقلا سبز نوعی غذای مرکب
بشقاب من