A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سبز، ترشی

لوبیا سبز، ترشی

23 نظر

لوبیا سبز، ترشی کد 2345597

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

46

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.2گرم
چربی های اشباع شده 0.041G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 949 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		10.6گرم
فیبر رژیمی 2.2گرم
کل قندها 7.57 G
پروتئین 		1.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سبز، ترشی کد 2345597 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green beans, pickled
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سبز، ترشی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.094
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.2
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.008
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.2
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.057
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
23
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
28
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.058
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.34
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
504
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
23
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
7.57
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
84.41
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.105
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.52
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.083
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.061
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
949
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
175
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
8.6
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
23
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
54
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
35.7
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.578
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.2
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12.7
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
10.64
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
46
کیلوکالری
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
299
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.041
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چیپس سیب زمینی با طعم پنیر
تامال، شیرین
آب لیمو، 100٪، NS به شکل
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و گوشت تهیه شده از مخلوط همبرگر هلپر
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و گوشت تهیه شده از مخلوط همبرگر هلپر
ساندویچ هات داگ، کم چرب، روی نان سفید
ساندویچ هات داگ، کم چرب، روی نان سفید
دشین پخته
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و غذاهای دریایی، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و غذاهای دریایی، دستور پخت خانگی
نوشیدنی انرژی زا (بدون ترس)
لوبیا سبز، ترشی
بشقاب من