A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، برای استفاده با سبزیجات

گوشت گاو، برای استفاده با سبزیجات

23 نظر

گوشت گاو، برای استفاده با سبزیجات کد 2345801

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

191

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.82گرم
چربی های اشباع شده 2.8G
چربی ترانس 0
کلسترول 99 میلی گرم
سدیم 67 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		32.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، برای استفاده با سبزیجات کد 2345801 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, for use with vegetables
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، برای استفاده با سبزیجات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
102.6
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.117
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.11
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.25
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
191
کیلوکالری
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
2.73
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.146
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.6
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
60.08
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.96
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.173
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.82
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.5
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
34.6
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
8
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.511
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
8
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.8
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
8.32
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.238
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
67
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.075
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.366
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
319
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
228
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
99
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.546
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.989
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.45
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.12
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
32.41
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

امپانادا، بدون گوشت
ساندویچ هات داگ، کم چرب، روی نان گندم
ساندویچ هات داگ، کم چرب، روی نان گندم
قلاده، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
گلابی، کنسرو، NFS
سالاد مرغ یا بوقلمون که با هر نوع سس بدون چربی درست شده است
نان، کدو تنبل
پائلا با گوشت به سبک والنسیانا
ساندویچ ژامبون روی گندم، با پنیر
گوشت گاو، برای استفاده با سبزیجات
بشقاب من