A
B
C
D
E
F
G
H
J

دوغ بدون چربی (بدون چربی)

دوغ بدون چربی (بدون چربی)

23 نظر

دوغ بدون چربی (بدون چربی) کد 2340770

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

40

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.07گرم
چربی های اشباع شده 0.66G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 148 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.8گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 4.79 G
پروتئین 		3.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دوغ بدون چربی (بدون چربی) کد 2340770 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Buttermilk, fat free (skim)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دوغ بدون چربی (بدون چربی)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.058
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
5
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.7
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.034
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.05
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.31
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.154
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.05
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.089
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.79
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.034
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.07
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.011
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.66
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.033
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.42
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
151
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.79
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
5
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
40
کیلوکالری
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.231
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
116
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.107
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.221
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.254
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
89
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
148
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
90.13
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.22
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لیمو، خام
مارچوبه تازه پخته شده با روغن
کلم، تازه، ترشی، سبک ژاپنی
سالاد سیب زمینی به سبک آلمانی
نان، گندم یا گندم ترک خورده، کاهش کالری و/یا فیبر بالا
مارچوبه، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
ساندویچ تخم مرغ روی بیسکویت، با سوسیس
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، دودی، پوست خورده
دوغ بدون چربی (بدون چربی)
بشقاب من