A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماست، یونانی، NS از نظر نوع شیر، ساده

ماست، یونانی، NS از نظر نوع شیر، ساده

23 نظر

ماست، یونانی، NS از نظر نوع شیر، ساده کد 2340802

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

73

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.92گرم
چربی های اشباع شده 1.23G
چربی ترانس 0
کلسترول 10 میلی گرم
سدیم 34 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.9گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 3.56 G
پروتئین 		10گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماست، یونانی، NS از نظر نوع شیر، ساده کد 2340802 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Yogurt, Greek, NS as to type of milk, plain
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماست، یونانی، NS از نظر نوع شیر، ساده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.94
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
83.56
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
12
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
90
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
141
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.92
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
73
کیلوکالری
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.055
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.021
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.57
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.076
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
137
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.2
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.23
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.8
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.95
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.04
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.486
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.04
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
12
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.56
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.044
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.067
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.194
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.52
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.427
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.197
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
90
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
115
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.195
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.233
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
12.4
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت چرخ کرده چاشنی خورش، به سبک پورتوریکویی
گوشت چرخ کرده چاشنی خورش، به سبک پورتوریکویی
هویج، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
هویج، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
مرغ "بال" با سس یا چاشنی دیگر، از فست فود / رستوران
شام نان گوشت، NFS، غذای منجمد
شام نان گوشت، NFS، غذای منجمد
چند ساندویچ گوشت یا ساب، رستوران
نان، گندم کامل، با کشمش، برشته شده
نان، گندم کامل، با کشمش، برشته شده
نوشابه، نوع فلفل، بدون کافئین، رژیمی
سس ترش و شیرین
ماست، یونانی، NS از نظر نوع شیر، ساده
بشقاب من