A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج اسپانیایی، NS به عنوان چربی

برنج اسپانیایی، NS به عنوان چربی

23 نظر

برنج اسپانیایی، NS به عنوان چربی کد 2344575

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

114

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.61گرم
چربی های اشباع شده 0.506G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 311 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.6گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 1.55 G
پروتئین 		2.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج اسپانیایی، NS به عنوان چربی کد 2344575 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Spanish rice, NS as to fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج اسپانیایی، NS به عنوان چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.3
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.396
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.003
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.355
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
33
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.123
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.272
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
9.8
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.03
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
6
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.961
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
28
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.106
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.747
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
8
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
665
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.506
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.063
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
70
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.848
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.089
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
53
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.077
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.74
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.61
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.88
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.6
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.12
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.63
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.54
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
311
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
112
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
124
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
114
کیلوکالری
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.55
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب زمینی، قهوه ای هاش، از مخلوط خشک
سوپ غذاهای دریایی با سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی
سوپ غذاهای دریایی با سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی
بروکلی، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
شام استیک سالزبری، NFS، غذای منجمد
مارچوبه تازه پخته شده با روغن
بلغور، NS به عنوان چربی
نان، پیتا، گندم کامل
نان، پیتا، گندم کامل
پیتزا، پنیر، با میوه، پوسته غلیظ
برنج اسپانیایی، NS به عنوان چربی
بشقاب من