A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماست، NS از نظر نوع شیر، میوه

ماست، NS از نظر نوع شیر، میوه

23 نظر

ماست، NS از نظر نوع شیر، میوه کد 2340806

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

89

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.37گرم
چربی های اشباع شده 0.881G
چربی ترانس 0
کلسترول 5 میلی گرم
سدیم 65 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.5گرم
فیبر رژیمی 0.1گرم
کل قندها 12.01 G
پروتئین 		4.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماست، NS از نظر نوع شیر، میوه کد 2340806 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Yogurt, NS as to type of milk, fruit
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماست، NS از نظر نوع شیر، میوه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.6
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.197
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.143
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.49
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.105
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.039
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
163
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.041
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.13
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.79
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.1
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
215
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.023
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.2
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.8
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.881
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.379
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
65
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.66
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.37
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
78.51
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.46
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.1
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
89
کیلوکالری
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
12.01
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.312
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
129
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.04
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.133
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.046
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.372
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، بلغور جو دوسر
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و ماهی تن
فلفل، فلفل تند، خام
فلفل، فلفل تند، خام
چغندر، کنسرو شده، کاهش سدیم، پخته شده
چغندر، کنسرو شده، کاهش سدیم، پخته شده
گوجه فرنگی شکم پر، با برنج، بدون گوشت
رول، بلغور جو دوسر
بستنی قیفی، NFS
پاستا با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، رستوران
پاستا با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، رستوران
ماست، NS از نظر نوع شیر، میوه
بشقاب من