A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماست، یونانی، شیر کم چرب، طعمی غیر از میوه

ماست، یونانی، شیر کم چرب، طعمی غیر از میوه

23 نظر

ماست، یونانی، شیر کم چرب، طعمی غیر از میوه کد 2340820

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

95

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.5گرم
چربی های اشباع شده 1.465G
چربی ترانس 0
کلسترول 5 میلی گرم
سدیم 40 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.5گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 9.54 G
پروتئین 		8.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماست، یونانی، شیر کم چرب، طعمی غیر از میوه کد 2340820 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Yogurt, Greek, low fat milk, flavors other than fruit
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماست، یونانی، شیر کم چرب، طعمی غیر از میوه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.094
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
123
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.215
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
95
کیلوکالری
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
119
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
9.54
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.05
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.219
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.102
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.465
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.64
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.203
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
110
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
100
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
9.54
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.02
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
40
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.64
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
110
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.5
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.846
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.568
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.201
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.7
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.177
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
78.76
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.24
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.398
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
33.4
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.04
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.083
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.46
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.018
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.038
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پای قابلمه، بدون گوشت
برنج، قهوه ای، با سبزیجات و سس، بدون چربی اضافه
برنج، قهوه ای، با سبزیجات و سس، بدون چربی اضافه
پوکی
برنج، قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
برنج، قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
سس سالاد از نوع مایونز
وافل، ساده، فست فود / رستوران
صدف راکفلر
برنج با کشمش
ماست، یونانی، شیر کم چرب، طعمی غیر از میوه
بشقاب من