A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماست، یونانی، شیر بدون چربی، طعم هایی غیر از میوه

ماست، یونانی، شیر بدون چربی، طعم هایی غیر از میوه

23 نظر

ماست، یونانی، شیر بدون چربی، طعم هایی غیر از میوه کد 2340821

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

78

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.18گرم
چربی های اشباع شده 0.133G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 34 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		10.4گرم
فیبر رژیمی 0.5گرم
کل قندها 9.54 G
پروتئین 		8.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماست، یونانی، شیر بدون چربی، طعم هایی غیر از میوه کد 2340821 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Yogurt, Greek, nonfat milk, flavors other than fruit
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماست، یونانی، شیر بدون چربی، طعم هایی غیر از میوه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.2
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.039
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.009
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.133
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.042
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.7
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.64
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.04
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
10.37
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.201
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.64
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.5
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.24
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.018
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
119
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
80.26
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
9.54
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.02
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.46
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
99
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
123
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
78
کیلوکالری
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.05
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.18
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

روغن صنعتی به عنوان ماده غذایی
پنکیک، ساده، منجمد
رول، گندم یا گندم ترک خورده، نان همبرگر
سوسیس، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
چیمیچانگا، گوشت
سالاد کلم، فست فود / رستوران
سالاد کلم، فست فود / رستوران
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سیر
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سیر
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ
ماست، یونانی، شیر بدون چربی، طعم هایی غیر از میوه
بشقاب من