A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوپ مینسترون، دستور پخت خانگی

سوپ مینسترون، دستور پخت خانگی

23 نظر

سوپ مینسترون، دستور پخت خانگی کد 2345655

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

61

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.12گرم
چربی های اشباع شده 0.24G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 260 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.7گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 1.08 G
پروتئین 		3.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوپ مینسترون، دستور پخت خانگی کد 2345655 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Minestrone soup, home recipe
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوپ مینسترون، دستور پخت خانگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.37
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.057
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
9.66
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.3
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
22
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.077
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.4
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
204
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
49
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.24
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.378
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.076
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
181
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
260
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
6
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
28
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
16.3
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.08
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
340
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
32
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
100
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.058
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
33
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.12
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.48
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.332
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
4
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.9
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
206
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
61
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
84.52
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.396
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.169
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.382
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.06
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.08
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، تخم مرغ، چلو، برشته شده
نان، تخم مرغ، چلو، برشته شده
جایگزینی مایع، محلول الکترولیت
کورن داگ
کورن داگ
برنج زرد، پخته شده، بدون چربی اضافه
لوبیا و برنج، از فست فود / رستوران
کلم پیچ، NS همانطور که به شکل، پخته شده است
چوب شور، نرم، آماده مصرف، روی آن گوشت
برنج قهوه ای و وحشی، پخته شده، بدون چربی اضافه
برنج قهوه ای و وحشی، پخته شده، بدون چربی اضافه
سوپ مینسترون، دستور پخت خانگی
بشقاب من