A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، پارمزان، رنده شده خشک، بدون چربی

پنیر، پارمزان، رنده شده خشک، بدون چربی

23 نظر

پنیر، پارمزان، رنده شده خشک، بدون چربی کد 2341134

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

370

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5گرم
چربی های اشباع شده 3.11G
چربی ترانس 0
کلسترول 20 میلی گرم
سدیم 1150 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		40گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 1.5 G
پروتئین 		40گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، پارمزان، رنده شده خشک، بدون چربی کد 2341134 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cheese, Parmesan, dry grated, fat free
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، پارمزان، رنده شده خشک، بدون چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
40
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
40
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
8.6
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
39
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.112
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.02
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.14
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.04
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.256
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.11
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.05
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.113
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.5
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.162
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1150
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
700
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.4
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.4
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
800
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.05
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
40
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.303
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
25
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.056
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.606
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
370
کیلوکالری
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
40
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
43.3
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
25
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.1
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.096
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
25
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
600
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.502
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.186
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.446
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
مافین، انگلیسی، گندم یا گندم ترک خورده
مافین، انگلیسی، گندم یا گندم ترک خورده
غلات کودک نوپا، بلغور جو دوسر، آماده مصرف
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با هر نوع سس بدون چربی
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با هر نوع سس بدون چربی
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
همبرگر، روی نان گندم، 1 عدد پتی متوسط
نان، گندم جوانه زده، برشته شده
کاسرول نودل تن با خامه یا سس سفید
پنیر، پارمزان، رنده شده خشک، بدون چربی
بشقاب من