A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر سوئیسی کم چرب

پنیر سوئیسی کم چرب

23 نظر

پنیر سوئیسی کم چرب کد 2341140

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

179

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.1گرم
چربی های اشباع شده 3.304G
چربی ترانس 0
کلسترول 35 میلی گرم
سدیم 199 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.4گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 1.33 G
پروتئین 		28.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر سوئیسی کم چرب کد 2341140 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cheese, Swiss, reduced fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر سوئیسی کم چرب
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.68
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.18
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
605
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.02
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
199
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.304
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.569
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.36
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
28.4
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.115
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.08
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.091
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
40
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.351
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.33
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.1
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.447
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.5
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.027
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.4
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.119
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
179
کیلوکالری
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
59.6
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.4
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
12.7
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.204
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
111
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
39
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.115
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.09
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.9
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.097
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.164
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.604
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
961
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کلوچه، انگلیسی، سبوس گندم، با کشمش
کلوچه، انگلیسی، سبوس گندم، با کشمش
پاستا با سس گوجه‌فرنگی، گوشت و سبزیجات اضافه شده، آماده حرارت
پاستا با سس گوجه‌فرنگی، گوشت و سبزیجات اضافه شده، آماده حرارت
شیر خشک، Enfamil Gentlease، پودر، ساخته شده با آب لوله کشی
پتی گوشت گاو ذرت
پتی گوشت گاو ذرت
Lo mein، با گوشت گاو
سیب زمینی، NFS
سبزی خردل، NS در حد شکل گیری، پخته شده است
سبزی خردل، NS در حد شکل گیری، پخته شده است
کوکی، کره بادام زمینی، با شکلات
کوکی، کره بادام زمینی، با شکلات
پنیر سوئیسی کم چرب
بشقاب من