A
B
C
D
E
F
G
H
J

شاهی، خام

شاهی، خام

23 نظر

شاهی، خام کد 2345090

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

32

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.7گرم
چربی های اشباع شده 0.023G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 14 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.5گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 4.4 G
پروتئین 		2.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شاهی، خام کد 2345090 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cress, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
شاهی، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.091
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.087
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.228
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.061
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.152
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.239
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
69
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
76
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
89.4
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.4
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.247
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
32
کیلوکالری
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.023
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
19.5
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.7
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
346
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
606
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.26
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.3
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
81
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.5
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.6
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
80
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.08
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
541.9
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
80
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
12500
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
38
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
80
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4150
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیترلینگ خورشتی به سبک پورتوریکویی
رام و کولا
شیر خشک، Enfamil Nutramigen، آماده برای تغذیه
کیپ کاد
ران مرغ، پخته شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده است
ران مرغ، پخته شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده است
شیر خشک نوزاد، مارک فروشگاه، سویا
گوجه فرنگی شکم پر، با برنج، بدون گوشت
بلغور جو دوسر، چند دانه
شاهی، خام
بشقاب من