A
B
C
D
E
F
G
H
J

فریکاسی گوشت گوساله به سبک پورتوریکویی

فریکاسی گوشت گوساله به سبک پورتوریکویی

23 نظر

فریکاسی گوشت گوساله به سبک پورتوریکویی کد 2342093

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

170

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.09گرم
چربی های اشباع شده 1.702G
چربی ترانس 0
کلسترول 55 میلی گرم
سدیم 621 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.2گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 1.26 G
پروتئین 		16.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فریکاسی گوشت گوساله به سبک پورتوریکویی کد 2342093 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Veal fricassee, Puerto Rican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فریکاسی گوشت گوساله به سبک پورتوریکویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.082
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
14
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.169
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
14
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.48
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
137
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.125
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
76
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.148
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.072
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
55
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
33
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.26
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.37
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
621
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1770
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
9.6
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.598
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.916
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.23
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.274
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.028
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.397
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
64.8
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.074
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.6
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.702
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.83
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.3
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.72
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.739
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.09
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
372
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
65.38
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
170
کیلوکالری
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.45
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تریاکی میگو
سالاد کلم بروکلی
سالاد کلم بروکلی
پپرونی، کاهش چربی
ماهی، سالمون، سرخ شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، تهیه شده با چربی حیوانی یا چکه های گوشت
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، تهیه شده با چربی حیوانی یا چکه های گوشت
مارچوبه، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
ساندویچ بولونیا روی سفید، با پنیر
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، تهیه شده با کره
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، تهیه شده با کره
فریکاسی گوشت گوساله به سبک پورتوریکویی
بشقاب من