A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوپ رشته سبزی، دستور پخت خانگی

سوپ رشته سبزی، دستور پخت خانگی

23 نظر

سوپ رشته سبزی، دستور پخت خانگی کد 2345653

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

47

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.16گرم
چربی های اشباع شده 0.247G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 283 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.3گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 1.18 G
پروتئین 		2.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوپ رشته سبزی، دستور پخت خانگی کد 2345653 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Vegetable noodle soup, home recipe
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوپ رشته سبزی، دستور پخت خانگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.05
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.247
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.21
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.206
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.17
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
17
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.426
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.407
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.04
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.16
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.392
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.5
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
152
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
371
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.1
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
283
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
17.3
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
21
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.349
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
110
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
36
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.17
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.067
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
47
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.56
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.18
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
88.29
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
198
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
225
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.28
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
6
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.068
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.06
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
5
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات، O's، طعم دار
ماهی، تیلاپیا، سرخ شده
چای، سرد، دم کرده، سبز، از قبل شیرین شده با شکر
چای، سرد، دم کرده، سبز، از قبل شیرین شده با شکر
برنج، سفید، با سبزیجات دیگر، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با سبزیجات دیگر، NS به عنوان چربی
آب نبات، تافی
مرغ یا بوقلمون و نودل با سس بر پایه سویا
کراکر، پنیر (ماهی قرمز)
برنج قهوه ای، با سس بر پایه سویا، بدون چربی اضافه شده
برنج قهوه ای، با سس بر پایه سویا، بدون چربی اضافه شده
سوپ رشته سبزی، دستور پخت خانگی
بشقاب من