A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو و برنج با سس پنیر

گوشت گاو و برنج با سس پنیر

23 نظر

گوشت گاو و برنج با سس پنیر کد 2341924

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

142

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.37گرم
چربی های اشباع شده 2.263G
چربی ترانس 0
کلسترول 24 میلی گرم
سدیم 298 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.6گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 0.16 G
پروتئین 		8.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو و برنج با سس پنیر کد 2341924 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef and rice with cheese sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو و برنج با سس پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.16
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
13
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
57
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
70.81
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.8
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
79
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.121
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.235
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.194
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
24
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.958
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.23
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.07
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.64
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.37
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.118
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
142
کیلوکالری
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.066
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
46
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.603
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.75
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.22
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.35
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.3
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
29
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.846
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.14
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
20.6
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.5
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
40
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.65
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.167
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.263
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.069
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
28
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
298
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.094
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ پنیر، پنیر کم چرب، روی نان سفید
کیک لوبیا
ژامبون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس
فلفل شکم پر، با برنج و گوشت
پنیر، فونتینا
پنیر، فونتینا
مرغ، NS به عنوان قسمت، کبابی بدون سس، NS به عنوان پوست خورده شده است
مرغ، NS به عنوان قسمت، کبابی بدون سس، NS به عنوان پوست خورده شده است
فلافل
سیب زمینی، پوره، آماده برای گرم کردن، با سس
گوشت گاو و برنج با سس پنیر
بشقاب من