A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

23 نظر

نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345495

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

66

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.38گرم
چربی های اشباع شده 0.068G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 11 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.2گرم
فیبر رژیمی 4.1گرم
کل قندها 4 G
پروتئین 		4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345495 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green peas, canned, reduced sodium, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
34
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.19
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.091
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.1
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.135
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.99
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.068
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
23.6
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.081
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
34
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
125
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
20.6
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
11
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.38
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.178
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.132
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.02
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1074
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
90
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
82.4
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.034
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.144
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.6
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.052
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.88
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
66
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.06
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.27
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
34
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
2062
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
66
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی ورزشی (Powerade)
کراکر، گندم بافته شده
کراکر، گندم بافته شده
فرمول کودک نوپا، Enfamil Enfagrow
هات چاکلت / کاکائو، آماده نوشیدن
هات چاکلت / کاکائو، آماده نوشیدن
لوبیا سبز، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
سوشی، با تخم مرغ
ماهی، تن، پخته شده
باکالایتوس فریتوس
نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
بشقاب من