A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد تن، با سس خامه ای سبک تهیه شده است

سالاد تن، با سس خامه ای سبک تهیه شده است

23 نظر

سالاد تن، با سس خامه ای سبک تهیه شده است کد 2342277

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

77

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.16گرم
چربی های اشباع شده 0.239G
چربی ترانس 0
کلسترول 18 میلی گرم
سدیم 484 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.3گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 3.14 G
پروتئین 		9.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد تن، با سس خامه ای سبک تهیه شده است کد 2342277 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Tuna salad, made with light creamy dressing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد تن، با سس خامه ای سبک تهیه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.069
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.022
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
19.8
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.27
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
86
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.036
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.16
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.012
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.7
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.15
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
175
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
33.9
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.225
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
76
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.97
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.41
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.979
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.4
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
92
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.179
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.31
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.201
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
77
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.86
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.14
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.326
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
484
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.492
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
11.5
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
16
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
80.37
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.097
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.239
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.057
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تخم مرغ فو یونگ
خرچنگ با سس، سبک پورتوریکویی
نوشابه، NFS
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر
چوب شور، نرم، بدون گلوتن، روکش دارچین
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده، بدون چربی اضافه
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده، بدون چربی اضافه
نوار غلات یا گرانولا، با نارگیل، روکش شکلات
نوار غلات یا گرانولا، با نارگیل، روکش شکلات
بوقلمون، طبل، دودی، پوست خورده
سالاد تن، با سس خامه ای سبک تهیه شده است
بشقاب من
template 1